Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Ebook: The basics of breathing

Ebook: De Basics van een goede ademhaling

Ademen.

We doen het de hele dag door (hopelijk), en toch besteden we er vaak zo weinig aandacht aan. Dat terwijl een fundamenteel is voor onze gezondheid en gevoel van geluk.

We kunnen wekenlang zonder voedsel, een aantal dagen zonder water, maar slechts enkele minuten zonder zuurstof.

Toch is een goede ademhaling lang niet zo vanzelfsprekend. Stress, voeding, beweging, roken, drinken en andere levensstijl factoren beïnvloeden de kwaliteit van onze ademhaling. En dit heet gevolgen voor onze gezondheid, hoe we ons voelen, ons energieniveau en ons geluk.

Het is daarom belangrijk om regelmatig aandacht te besteden aan de ademhaling en de kwaliteit van ademen te optimaliseren door middel van ademhalingsoefeningen.

In het Ebook ‘The basics of breathing’ maak je kennis met de ademhaling en welke rol hij speelt. Daarnaast geven we je praktische tips en oefeningen die je kunt gebruiken om de kwaliteit van je adem te verbeteren.

Je kunt het hieronder gratis downloaden door je naam en email adres in te vullen.

Download ons gratis ademhaling Ebook hier:

Basics of breathing cover klein

Laat hieronder je beste email adres en je voornaam achter en we sturen het meteen naar je op!

Als je het Ebook download word je gratis lid van onze nieuwsbrief met leuke Yoga tips en info! Je kunt je op ieder gewenst moment uitschrijven. Powered by ConvertKit