Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

3 jan 2014

Yoga Chakra, jouw energiecentrum!

/
Geplaatst door
/
Comments2

Een Yoga Chakra zorgt ervoor dat je lichaam en geest goed kunnen functioneren. Chakra betekent in het Sanskriet ‘wiel’.

In totaal zijn er zeven Chakra’s. Deze nemen energie op of geven energie af. Op het moment dat deze allemaal goed kunnen functioneren, kan de energie goed door je lichaam stromen.

De zeven Yoga Chakra’s bevinden zich allemaal in een rechte lijn vanaf het heiligbeen via je ruggenmerg naar je kruin. Deze hebben allemaal een eigen uitwerking op het lichamelijke gebied er omheen.

Daarbij hebben ze allemaal een eigen invloed op je geestelijke gesteldheid.

Ook zijn er mensen die zeggen dat ieder Chakra zijn eigen kleur en betekenis heeft.

De zeven Yoga Chakra’s

1.Wortel- of stuitchakra: Je voelt je stabiel, je bent geaard en je voelt je veilig. Daarbij ben je gericht aanwezig in het hier en nu. ‘Ik ben, ik verlang en ik heb’ staat centraal.

Men spreekt hierbij de botten, heupen, billen, onderrug en dikke darm aan.

2. Sacraal Chakra: Staat voor emoties, relaties, seksualiteit en creativiteit. Je weet wat je wilt en durft emoties te uiten. Deze kun je uiten zonder overemotioneel te worden. ‘Ik voel’ staat centraal.

Nieren, blaas, geslachtsdelen, baarmoeder, geslachtsklier, bekken, heiligbeen en bloedsomloop staan in relatie met dit tweede Chakra.

3. Navel Chakra (solar plexus): Blijheid, energie, zelfwaardering en controle over jezelf. Dit is ook de plek voor angst en woede. ‘Ik kan en wil’ staat centraal.

Lever, milt, maag en de spijsvertering worden aangesproken.

4. Hart Chakra: Staat voor liefde, vriendelijkheid, geborgenheid, vertrouwen, hoop en balans. ‘Ik bemin en word bemind’ staat centraal.

Dit vierde Chakra is verbonden met het hart, de longen, de handen en de armen.

5. Keelchakra: Luisteren, spreken, schrijven, jezelf durven uiten. ‘Ik spreek en ik word gehoord’ staat centraal.

Hierbij staan de oren, keel, armen, mond en handen centraal.

6. Voorhoofdchakra (derde oog): Inzicht, intuïtie, wijsheid, visualisatie. ‘Ik zie’ staat centraal.

Het is dus niet verwonderlijk dat de ogen bij dit Chakra aangesproken worden.

7. Kruinchakra: Wijsheid, één zijn met de wereld. ‘Ik weet’ staat centraal.

Dit laatste Chakra spreekt de hersenschors en zenuwstelsel aan.yoga chakra

Wat er gebeurt als een Yoga Chakra niet optimaal functioneert

Helaas komt het vaak voor dat niet alle Yoga Chakra’s optimaal functioneren. Dit zorgt ervoor dat als een bepaalde Chakra te weinig geeft, een andere Chakra te veel gaat geven. Dit zorgt voor negatieve extremen van het lichaam.

Te weinig actief of overactief is een slechte zaak en kan zowel lichamelijk als geestelijke klachten geven.

Denk bij overactiviteit van bijvoorbeeld het Wortelchakra aan zwaarlijvigheid en hebzuchtigheid. Te weinig activiteit kan zorgen voor bijvoorbeeld angst, ondergewicht, nervositeit.

Hoe ik ervoor kan zorgen dat mijn Yoga Chakra’s optimaal functioneren

Er zijn verschillende mogelijkheden om ervoor te zorgen dat je Chakra’s geopend kunnen worden.

Zo zijn diverse meditaties en mantra’s geschikt om de Chakra’s te activeren.

Anderen spreken speciale handgebaren (Handmudra’s) aan om de energie op een optimale manier door je lichaam te laten stromen.

Sommige manieren zijn gericht op de kleuren die aangegeven worden bij de verschillende Chakra’s (zie afbeelding). Echter zijn daar de meningen over verdeeld.

Ook kan het uitvoeren van 5 Tibetanen Yoga ervoor zorgen dat de Chakra’s geopend worden.

Ontvang ons gratis Ebook!

Download direct ons gratis Ebook t.w.v. € 17! Laat je email achter en je kan meteen beginnen met lezen! Ook word je gratis lid van onze nieuwsbrief met leuke Yoga tips en info!

2 Responses

  1. Ivo

    Hoi Melanie,
    Ik heb vanmiddag tot nu toe op jullie site diverse blogs van jou gelezen en kwam uit bij de 7 mantra’s .
    Door de jaren heen zullen mijn mantra’s niet 100% zijn en daar wil ik wat mee gaan doen.
    Sinds twee maanden volg ik yogalessen bij mijn sportclub en werd door een zoektocht op internet naar jullie
    Happy with yoga verwezen. Ik volg jullie en hoop hier veel te leren.
    Maar nu is mijn vraag of je je mantra’s ook afzonderlijk kunt beïnvloeden en of dit gevaarlijk is voor je lichaam.
    Op dit moment begin ik s morgens met een glas water en doe een beperkte zonnegroet daarna kleed ik mij aan ontbijt en fiets dan om 6.25 naar mijn werk 7,8 km en wanneer ik dan om 15.45 uur thuis kom ga ik rond 17.00 uur in mijn stoel naar mijn muziek luisteren . Kan ik dat uurtje beter gaan besteden aan mijn mantra’s en hoe kan ik dan het beste beginnen.
    Ik weet dat jullie nu in het buitenland zijn dus verwacht ik niet gelijk een antwoord.
    Ik hoop dat jullie er een inspirerende tijd hebben samen. Ik zie graag jou antwoord tegemoet.
    Groetjes Ivo

    1. Rolf

      Hoi Ivo,

      Bedankt voor je reactie. Tof dat je ons volgt! 🙂

      Mantra’s kunnen je zeker op bepaalde manieren beïnvloeden. Dit is wat lastig uit te leggen nu, maar mijn advies is om zeker in het begin dit onder begeleiding te doen van iemand die weet wat hij/zij doet. Zo begrijp je zelf veel beter wat je precies aan het doen bent en wat de effecten hiervan zijn.

      Natuurlijk kun je jezelf er ook in verdiepen door boeken te lezen en dat raad ik ook zeker aan. Maar als je dit serieus wilt gaan oefenen zou ik iemand zoeken die je hierbij kan begeleiden.

      Groetjes,

      Rolf

Laat een reactie achter