Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Yoga ademhaling & Pranayama workshop – Den Haag

Yoga ademhaling & Pranayama workshop

“Without the breath there is no yoga!”

De ademhaling is de brug tussen je fysieke lichaam en dat wat er aan de binnenkant zit. De ademhaling bij Yoga brengt dus lichaam en geest in verbinding.

Ondanks dat de ademhaling automatisch geregeld wordt, kun je de ademhaling deels beïnvloeden. Je kunt bijvoorbeeld sneller gaan ademen of langzamer. Of hoog in de borst, of laag in de buik.

En dit is een erg belangrijk gegeven. Want doordat we de ademhaling kunnen beïnvloeden, kunnen we dus ook in beperkte mate toegang krijgen tot ons zenuwstelsel. Met de ademhaling kunnen we dus beïnvloeden hoe we ons voelen.

“The breath is a reflection of your attitude.”

yoga ademhaling en pranayama

foto: Jolein Koenders

Voor wie is deze ochtend?

Deze ochtend is voor iedereen die meer wilt weten over de ademhaling, Yoga ademhalingstechnieken en pranayama.

Je niveau van Yoga is bij deze workshop niet belangrijk. De ademhaling staat centraal en de workshop is toegankelijk voor zowel beginners als meer gevorderde Yogi’s. Ervaring met speciale ademhalingstechnieken is niet nodig.

Wat leer je tijdens de Yoga ademhaling en Pranayama workshop?

  • Je ontdekt hoe je de ademhaling kunt gebruiken als gereedschap om te relaxen en energie te krijgen.
  • Je leert de volledige Yoga ademhaling.
  • Je ontdekt hoe je de ademhaling kunt gebruiken om je autonome zenuwstelsel te beïnvloeden.
  • Je leert de ademhaling gebruiken om stress te verminderen.
  • Je leert de ademhaling gebruiken als gereedschap tegen angsten, spijsverteringsklachten, slaapproblemen, hoge bloeddruk en andere klachten.
  • Je maakt kennis met verschillende ademhaling en pranayama technieken.

Waarom meedoen met de workshop?

Als we ergens last van hebben of ziek zijn, wordt ons vaak een pil of medicijn aangeraden. Maar de ademhaling wordt vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl er een geweldige kracht schuilt in de ademhaling. Leer de ademhaling op de juiste manier gebruiken en je kunt je leven veranderen.

Praktische info

Wanneer? Zaterdag 23 september van 10.00u tot 13.00u
Waar? Prins Hendrikplein 1, den Haag
Kosten voor de hele workshop? € 37 (incl. thee / water)
Minimum aantal deelnemers: 8

Schrijf je hier in voor de workshop:

Vragen? Stuur ons dan even een mailtje!