Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

The essence of Yoga practice retreat

The essence of Yoga practice retreat – 18 t/m 25 Mei 2019


– Tot 15 januari 2019 krijg je € 100 vroegboekkorting op dit Yoga retreat.  – 

the essence of yoga practice retreat

Ahhhhh…. Griekenland! 

Tijdens een inspirerend retreat van 8 dagen en 7 nachten verblijven we op het ongerepte en adembenemende Griekse eiland Ithaka, onderdeel van de Ionische eilanden. Melanie en Rolf nemen je een week lang mee tijdens een reis van betaalbare luxe, verdiepende Yoga sessies, inspirerende lezingen, het warme Griekse zonnetje, verlaten strandjes en eindeloos helder turquoise water.

Ontsnap even uit je dagelijkse leven en maak tijd voor dagdromen, Yoga, ontspanning, filosoferen over het leven, natuur, meditatie, schrijven en heerlijk genieten. Dit retreat is de perfecte plek om nieuwe intenties voor de toekomst te vormen en de tools te cultiveren om je doelen en dromen achterna te gaan. Het retreat is voor iedereen die graag meer verdieping in zijn / haar Yoga practice wilt.

Ga je mee met ons op Yoga retreat naar Griekenland?

Yoga vakantie griekenland

“Tijdens dit retreat gaan we terug naar de essentie van Yoga. Waar draait het om? Wat zijn de elementen die ons gezond, sterk en gelukkig kunnen maken en helpen om een geweldig leven te leiden?”

Locatie Yoga retreat Griekenland: Ithaka en de Ionische eilanden

De zeven Ionische eilanden, die lopen van de onderkant van de Adriatische Zee tot de Peloponnesos, behoren tot de groenste van Griekenland, bezaaid met olijfbomen en wijngaarden.

Ithaka (Ithaki), waar het Yoga retreat plaatsvindt, is een van de kleinste van het Ionische eilandengroep. Het is een ongerept juweeltje met verlaten strandjes en sprankelend helder turquoise water. Ithaka is een klein eiland doordrenkt van mythes en legendes: het was de thuisbasis van koning Odysseus. Naast de vreedzame rust op het eiland, heeft Ithaka ook een avontuurlijke kant. Met een prachtige 20 km lange bergketen is er genoeg te doen voor voor wandelaars en mountainbikers. Ook kan je duiken, snorkelen, stand-up paddle-boarden en kajakken op zee.

Het klimaat is heerlijk in deze tijd van het jaar en het is de meest comfortabele tijd om op de Ionische eilanden te zijn. Met betrouwbare zonnige dagen en zeewater waar je lekker in kunt zwemmen en watersporten (23 ℃). Temperaturen eind mei / begin juni liggen gemiddeld rond de 23 ℃ op Ithaka. De nachttemperatuur valt zelden onder de 16 ℃. Kortom, het is de perfecte plek om te vertoeven en te genieten van je welverdiende ‘me-time’.

yoga retreat griekenland

Het retreat centrum

Het prachtige retraitecentrum bevindt zich te midden van buitengewone natuurlijke schoonheid. Het heuvelachtige landschap kijkt uit over de zee en de ruige oostkant van het naburige eiland Kefalonia.

Geen vervuiling en de uitzichten zijn adembenemend. De lucht en het klimaat zijn perfect voor Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen.

De verschillende delen van het retreat centrum zijn gelegen tussen een mix van olijfbomen en blootgestelde rotsen, die allemaal werden gebruikt om het pand te bouwen. Het is specifiek ontworpen om de ruimte te bieden voor oefening en ontspanning, met gevarieerde ruimtes om te verkennen, lezen of ontspannen. De charmante bibliotheek heeft een stenen open haard, met een zacht zeebriesje dat door luiken en openslaande deuren komt. Dit opent naar een fantastisch minimalistisch terras met uitzicht op de naburige eilanden en de ondergaande zon.

De zonovergoten veranda aan de voorzijde van het huis biedt een panoramisch uitzicht op zee en de design elementen omvatten comfortabele ligbedden, traditionele Rajasthani meubels en verlichting. Er zijn zowel binnen- als buitenruimtes beschikbaar voor het beoefenen van Yoga. Alle yoga benodigdheden zijn aanwezig.

Retreat griekenland

Bekijk hier een sfeerimpressie van het retreat centrum en de omgeving

The essence of Yoga practice retreat

De bijzondere schoonheid van de plek waar we ons tijdens het retreat bevinden, biedt ons mogelijkheden voor beweging, contemplatie, zelfreflectie en verbinding. Terug naar de essentie. Terug naar schoonheid, gezondheid, verbinding en geluk.

De meeste vormen van Yoga die we in de westerse wereld tegenkomen zijn bijna uitsluitend gericht op het fysieke aspect van de Yoga beoefening. De Yoga traditie kent echter een veel holistischere benadering met oefeningen en technieken die ons helpen om een gezond, krachtig, authentiek en gelukkig leven te leiden.

Alleen een sterk en gezond lichaam is niet voldoende als we een streven naar een holistische benadering van gezondheid, kracht en geluk. En benadering die niet alleen rekening houdt met het fysieke aspect, maar ook met het emotionele, mentale en spirituele aspect.

De tijdloze tradities van Yoga zijn een compleet systeem en omvatten het ontwikkelen van bewustzijn, controle over het fysieke lichaam, aspecten van de geest, werken met de adem, en cultiveren van gezondheid, geluk en creativiteit. Het helpt ons om op een harmonieuze manier contact te maken met, en bij te dragen aan de wereld om ons heen. Het is een wetenschap ongeëvenaard door elke andere filosofie of wetenschap die tegenwoordig bestaat. Een benadering die ons niet slechts helpt om te overleven op de wereld, maar ons op zowel materieel als spiritueel gebied helpt om tot volledige ontplooiing te komen.

Dit klinkt veelbelovend, maar hoe bereiken we dit? Wat is het systeem om tot optimale gezondheid, persoonlijke kracht en duurzaam geluk te komen? En nog belangrijker; hoe implementeren we de elementen deze tijdloze traditie in ons dagelijkse leven?

Het zijn deze elementen en vragen die centraal staan tijdens onze week in Griekenland. In 8 dagen tijd gaan we terug naar de essentie.

“Tijdens dit retreat omarmen we het idee dat we zelf verantwoordelijk zijn voor de mate waarin we gezondheid, persoonlijke kracht en geluk in ons leven ervaren. Wanneer we duidelijk weten welke richting we op willen met ons leven, kunnen we de praktische oefeningen en technieken uit de Yoga tradie toepassen om te navigeren in de richting van onze dromen en doelen.” – Rolf van Baalen ~ Yogadocent bij Happy with Yoga

yoga vakantie griekenland

Healthy Food tijdens het Yoga retreat in Griekenland

Tijdens de Yoga vakantie in Griekenland genieten we iedere dag na onze magische ochtend Yoga practice van een heerlijk uitgebreid ontbijtbuffet. Ook ‘s middags staan er heerlijke gezonde, verse en lokale gerechten voor je klaar. ‘s Avonds dineren we tijdens de ondergaande zon met een smaakvolle verse maaltijd.

De organische maaltijden worden zoveel mogelijk bereid met de verse producten uit de directe omgeving. Echte local foods dus. Het supporten van de lokale boeren en het vermijden van het verre transport van voedsel (en de daarbij behorende uitstoot) heeft prioriteit. Dit heeft tot gevolg dat je iedere dag weer kunt genieten van organische, lokale, gezonde en smaakvolle gerechten.

Mocht je graag een vegan of glutenvrije maaltijd willen, dan kunnen we hier rekening mee houden. We zullen tijdens het retreat heerlijke vegetarische maaltijden serveren, maar we willen je niet dwingen om vegetarisch te eten als je dat niet wilt. Daarom hebben we af en toe de extra optie om vlees of vis toe te voegen.

Dagelijks schema Yoga retreat Griekenland

Alle activiteiten zijn optioneel, maar onze dagen zullen er ongeveer zo uit zien:

  • Hatha/Vinyasa Yoga.
  • Ontbijt (in stilte).
  • Tijd om de omgeving te exploren.
  • Workshops/ lezingen.
  • Yin Yoga/ Restorative Yoga/ Yoga Nidra/ Meditatie.
  • Diner.

* Wijzigingen voorbehouden

Rolf en Mel Happy with Yoga

Rolf & Melanie zijn dit retreat jouw Yoga docenten.

Slaap in het prachtige stenen huis of een luxe Mongoolse Yurt

Alle slaapkamers kunnen zowel een enkele als dubbele bezetting hebben. Ze hebben allemaal een eigen badkamer en zijn voorzien van airconditioning, muskietennetten, heerlijke zachte kokosmatrassen, plafonds met houten lambrisering en uitzicht over de Ionische zee richting Kefalonia. Elke slaapkamer heeft een unieke identiteit.

De drie Mongoolse yurts zijn licht en luchtig van binnen en slapen tussen één tot vier personen. Ze hebben comfortabele bedden met klamboes, heerlijke zachte kokosmatrassen. Een aantal yurts beschikken over een eigen badkamer. De anderen delen een mooie badkamer in de buitenlucht die in de rotsen is uitgehouwen, met een zeegrasdak. Paden en trappen bieden toegang tot de yurts, elk met zitplaatsen buiten, hoog gepositioneerd tussen rotsen en bomen met een prachtig uitzicht op de Ionische zee.

yoga griekenland

yoga vakantie griekenland yurt

Prijzen Yoga retreat Griekenland

– Tot 15 januari 2019 krijg je € 100 vroegboekkorting op dit Yoga retreat. Dat betekent dat er € 100 van onderstaande prijzen af gaat! – 


Mongoolse Yurt

  • Eenpersoonsbed in Mongoolse Yurt voor twee personen, met gedeelde badkamer  – € 1099 p.p.
  • Eenpersoonsbed in Mongoolse Yurt voor twee personen, met eigen badkamer – € 1199 p.p. – Vol
  • Eenpersoonsbed in Luxe Mongoolse Yurt voor twee personen met eigen badkamer – € 1299 p.p.

Het is mogelijk om de Mongoolse Yurts privé te boeken tegen een meerprijs. In dit geval krijg je geen kamergenoot. Email ons voor de mogelijkheden.


Stenen huis in authentieke Griekse stijl

Eenpersoonsbed op een tweepersoonskamer in het stenen huis, met eigen badkamer – € 1299 p.p.

Het is mogelijk om de kamers in het huis privé te boeken tegen een meerprijs. In dit geval krijg je geen kamergenoot. Email ons voor de mogelijkheden.


Mocht je graag samen met een specifiek persoon je kamer willen delen, dan kun je dat aangeven bij je aanmelding en maken wij dit voor je in orde!

*Na ontvangst van de factuur, dient de aanbetaling van 300 euro uiterlijk binnen 2 weken voldaan te worden. Het restantbedrag dient drie maanden voor aanvang voldaan te worden. Als je later dan 3 maanden van tevoren boekt, wordt het volledige bedrag direct in rekening gebracht.

Heb je vragen? Stuur ons gerust een mailtje!

Wat is inbegrepen bij het Yoga retreat in Griekenland:

  • Een prachtige accommodatie.
  • 2 dagelijkse Yoga practices (o.a. Hatha/Vinyasa Yoga, Yin Yoga, en Yoga Nidra) met Rolf en/of Melanie. Alle practices en workshops zijn optioneel.
  • Yoga workshops en lezingen.
  • Handdoeken en baddoeken.
  • Onbeperkt gebruik maken van de Yogaruimte.
  • Opgemaakte bedden.
  • 7x ontbijt, 6x lunch, 7x diner en dagelijks healthy snacks.
  • Onbeperkt thee en water en koffie en snacks.
  • Diverse beeldschone strandjes op loopafstand.
  • Het gebruik van een Yoga mat, Yoga blok en dekens.
  • WIFI.
  • De hele week begeleiding van twee ervaren Yogadocenten.
  • Pick-up en drop-off service vanaf het vliegveld van Kefalonia op de dag van aankomst en vertrek.

Wat is niet inbegrepen

  • Extra activiteiten. Info over de activiteiten volgt bij aankomst.
  • Privé Yoga sessies. Er is wel een mogelijkheid om deze bij te boeken. Info volgt op de eerste dag van het retreat.
  • Reisverzekering en annuleringsverzekering.
  • Vliegtickets naar Griekenland.

Transport & vluchten

Het dichtstbijzijnde vliegveld is op Kefalonia, het buureiland van Ithaka. Het transport vanaf Kefalonia airport is inbegrepen in de prijs. Een privébus neemt ons mee vanaf de luchthaven naar Sami voor de veerboot of voor een privé-zeetaxi naar Agia Efimia of Sami. De overtocht duurt 10-30 minuten. Aangekomen in Piso Aetos, Ithaka, gaat de reis nog 20 verder minuten met de auto / minibus naar het retreat centrum.

De meeste vluchten naar Kefalonia gaan vanaf Amsterdam. Vaak vlieg je dan via Athene. Het kan een goed idee zijn om een dag (of meer) eerder aan te komen. Plan je reis zodat je op zaterdag 18 mei rond het middaguur op Kefalonia airport bent en mee kunt met het groepstransport naar het retreat centrum.

Aanmelden voor het Yoga retreat Griekenland

Heb je vragen? Stuur ons gerust een mailtje!

 

“Tijdens deze magische week op een adembenemende plek in Griekenland gaan we terug naar de essentie van Yoga. Hoe draagt het bij aan een authentiek leven vol gezondheid, geluk en persoonlijke kracht? We willen jou laten proeven van de sfeer die wij hadden tijdens onze Yoga trainingen in Bali en Cambodja. Daarnaast is er ruim de tijd voor relaxen, stadjes bezoeken en naar het strand gaan.”

Wat vonden anderen van de Yoga retreats bij Happy with Yoga?

“Wat ik heel mooi vond is de opbouw van de week. Zo mooi en inspirerend om te zien welk effect verschillende yoga-oefeningen op me hadden. Voel je je zus, dan is deze houding passend, voel je je zo dan kun je misschien beter een andere houding proberen. En altijd met een fijne warming-up uiteraard en een heerlijke afsluiting. En dat twee keer per dag twee uur lang! Whieehaa! Had ik Rolf en Mel thuis maar om dat zo te doen 😉” – Lanne

“Hoi! Bedankt voor de afgelopen week! Ik heb het als heel bijzonder ervaren. Een hele relaxte sfeer en leuke, open mensen. Dat voelde heel fijn, het gaf rust en ruimte! Ik vind jullie 2 prachtige mensen. Inspirerend, open en enthousiast! De balans tussen georganiseerd en vrije tijd vond ik prima. Fijn om 2x per dag te focussen op yoga en de rest van de dag zelf in te vullen.” – Lydia

“Hoi Mel en Rolf, Ik wil jullie (en Sven) nog eens hartelijk danken voor een superweek! En voor het feit dat ik daar deel kon van uitmaken… De samenhang binnen de groep was fantastisch, maar Ik was blij dat ik mij af en toe kon terugtrekken in mijn eigen hoekje… Jullie hebben mij, af en toe uit mijn comfortzone gehaald. Hierdoor weet ik dat ik het door mij uitgestippelde pad moet blijven volgen. En blij dat ik jullie mocht ontmoeten op dat pad… Nogmaals hartelijk dank voor alles!” – Willem

Meest gestelde vragen over het Yoga retreat

Ik heb weinig tot geen ervaring met Yoga, is dit retreat geschikt voor mij?

Iedereen die met de intentie komt om zich te verdiepen in Yoga en aan de slag wil met diverse Yogavormen, is welkom tijdens het retreat. Het is geen retreat waar we met de basis en fundamentals van Yoga aan de slag gaan, maar we bieden altijd voldoende begeleiding bij je practice, ongeacht je niveau. Ben je niet zeker? Wanneer je de lessen uit onze stap voor stap cursus hebt gevolgd zit je sowieso goed!

Ik reis alleen, is dit een probleem voor het Yoga retreat?

Nee absoluut niet. De de mix van mensen die meedoen aan de Yogareizen is vaak erg verschillend. Sommige mensen komen alleen en andere mensen komen samen met iemand anders. Zowel voor mensen die alleen, als samen komen, is er dus een plek!

Ik wil voor of na het Yoga retreat nog door Griekenland reizen. Kan dat en hoe zit het met inchecken en transfers?

Ja dat kan zeker. Veel mensen besluiten om er nog een paar extra dagen aan vast te plakken. Bijvoorbeeld om het buureiland Kefalonia te verkennen. Je kunt met ons je plannen overleggen om het af te stemmen. Eerder naar het retreat centrum komen en daar verblijven is niet mogelijk.

Welke Yoga vorm wordt er gegeven tijdens deze week?

We gaan aan de slag met verschillende vormen. Tijdens de ochtend sessies wordt er Hatha Vinyasa Yoga geven. Dit is een dynamische vorm van Yoga waar bij je in de flow komt en beweegt op het ritme van je eigen ademhaling. We dagen onszelf op een goede manier uit. In de middagsessies gaan we op sommige dagen aan de slag met meer ontspannen en rustige sessies zoals Yin Yoga. We zorgen ervoor dat er een perfecte balans is tussen inspanning en ontspanning, zodat je na afloop met nieuwe energie het retreat weer verlaat!

Hoeveel vrije tijd is er tijdens het Yoga retreat?

Iedere dag staan er twee Yogasessies gepland. Een in de ochtend en een aan het einde van de middag. De rest is vrije tijd en kun je naar eigen wens invullen. Bovendien is elke sessie optioneel, dus als je een keertje wilt overslaan is dat ook prima. Het is tenslotte jouw retreat!

Is de reis ook voor mannen?

Ja zeker. Tijdens de vorige retreats waren er gemiddeld waren 4 van de 16 deelnemers man. Bovendien is Rolf er ook altijd, dus mannen hoeven niet bang te zijn dat ze er alleen voor staan! 😉

 

Heb je vragen? Stuur ons gerust een mailtje!