Het beste van Happy with Yoga in 2022

Het is inmiddels een echte Happy with Yoga traditie geworden:

Ons eindejaars blog.

In dit blog wat we traditioneel aan het einde van het jaar schrijven, blikken we terug op wat het afgelopen jaar ons gebracht heeft, wat we gedaan hebben, wat we gecreëerd hebben en welke uitdagingen we tegen zijn gekomen.

Ook nemen een sneak peak naar het nieuwe jaar wat voor de deur staat.

Het is het negende jaar op rij dat we dit doen.

Alle andere jaren kan je hier teruglezen:

• 2014
• 2015
• 2016
• 2017
• 2018
• 2019
• 2020
• 2021

Deze blogs zijn door onze community een van de best gelezen blogs van het jaar.

En we vinden het zelf altijd leuk om de oude blogs weer terug te lezen, zodat we onze eigen persoonlijke en zakelijke reis kunnen zien.

Dit geeft extra waardering voor wat je allemaal hebt gedaan en gecreëerd.

2022 in een notendop

Waar 2021 nog bijna volledig in het teken van COVID stond, kropen we daar begin 2022 langzaam maar zeker uit.

Voor ons was dit best spannend.

Alles wat we met HWY de voorgaande jaren hadden opgebouwd, kwam namelijk volledig tot z’n recht tijdens de COVID jaren.

Mensen mochten veel hun eigen huis niet uit en moesten manieren vinden om te blijven werken aan hun fysieke en mentale gezondheid.

Ons Yoga platform was daar de perfecte oplossing voor, met veel nieuwe leden als logisch gevolg.

Dus het was even afwachten hoe het zou zijn als alles studio’s weer vol open zouden gaan.

En inderdaad,

Sommige mensen zeiden hun lidmaatschap bij ons op, bedankten ons en gingen weer lekker terug naar hun vertrouwde studio.

Daar waren we heel blij mee, want zonder studio’s geen Yoga.

Gelukkig hadden ook heel veel mensen de voordelen van thuis Yoga ontdekt.

Met name het consistent oefenen en op eigen tijdstippen je practice doen vinden veel mensen erg fijn.

Als je elke dag naar een studio zou moeten gaan, zou het erg lastig zijn om iedere dag Yoga te beoefenen.

Gelukkig bleven dus ook heel veel mensen met ons oefenen en groeide ons ledenaantal ook in 2022 gestaag door (later daarover meer).

Natuurlijk is het jaar 2022 voor een heel groot gedeelte beïnvloed door wat er in Oekraïne gaande is.

We dachten bijna allemaal dat zoiets nooit meer zou gebeuren. Zeker niet in Europa.

Wellicht was dit naief.

Maar het heeft ons in ieder geval extra gemotiveerd om nog beter ons best te doen om krachtige lessen van de tijdloze Yoga traditie te verspreiden onder zoveel mogelijk mensen.

Het herinnert me aan een quote van de Dalai Lama:

“If every 8 year old in the world is taught meditation, we will eliminate violence from the world within one generation.” 

Ik geloof dit ook.

Het is zo’n krachtig middel om onszelf te leren kennen en te leven in balans en harmonie.

Wanneer we allemaal eerst in de spiegel kijken en kijken naar wat we zelf beter kunnen doen, i.p.v. naar een ander te wijzen, dan zou er zoveel minder ellende in de wereld zijn.

2022 heeft ons daarom opnieuw laten beseffen hoe belangrijk ons werk is en dat de wereld het keihard nodig heeft. Meer dan ooit.

En met die vastberadenheid en commitment gaan we vol vertrouwen 2023 tegemoet.

Onze belangrijkste lessen van 2022

1. Richt je op je cirkel van invloed. Er zullen altijd dingen gebeuren die niet leuk zijn en waar je geen invloed op hebt. Het leven is niet 100 procent te controleren. Het is wel heel erg te beïnvloeden. Richt je op die dingen. Daar kan je de grootste impact maken. Denk aan dingen als je eigen gezondheid, je mindset, de verbinding met jezelf.
2. Bescherm jezelf tegen oppervlakkige afleidingen. In een wereld van drukte, stress, angst en onzekerheid is het soms lastig om jezelf te blijven en moed te tonen. Vaak willen we ervoor wegrennen en verzanden we in oppervlakkige afleidingen, zodat we even niet aan onze problemen hoeven te denken. Soms is dat fijn, maar het is geen goede lange termijn strategie om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
3. Je kunt bijna alles, maar: Je moet niet alles willen kunnen en je kunt ook niet alles tegelijk. Als je je er echt toe zet, kan je bijna alles bereiken wat je wilt. Maar daar gaat het niet om. Het gaat erom dat je de dingen bereikt waarvoor je gemaakt bent om ze te doen. Het gaat er dus niet om dat je zoveel mogelijk bereikt, maar dat je het juiste bereikt wat jouw leven betekenis geeft en de moeite waard maakt. Ook kan je niet alles tegelijk. Een droom, doel of project heeft aandacht, tijd, energie en liefde nodig. Geef alles wat je hebt aan enkele dingen die voor jou op dit moment in je leven het verschil zullen maken.
4. Durf te vertrouwen in jezelf. In een wereld waarin bijna alles kan en waarin je iedereen kunt zijn, is het heel gemakkelijk om onzeker te zijn. Probeer je namelijk iets te zijn wat je eigenlijk niet bent, dan zal dat nooit authentiek zijn en altijd gepaard gaan met een bepaalde mate van onzekerheid. Durf daarom 100% te zijn wie je bent en durf te vertrouwen op jezelf, je vaardigheden, je kennis en je eigen waarden.

2022 in cijfers

Website

De groei zat er weer goed in dit jaar.

In totaal zijn er 1,7 miljoen mensen op de website geweest. Dat is zo’n 15 procent meer dan in 2021.

Een belangrijke reden hiervoor is onze vaste community.

Ze zijn vaker en langer te vinden op ons platform om Yoga video’s te volgen of aanvullende info te zoeken.

Het aantal blogs op de website is nagenoeg gelijk gebleven (rond de 950).

Dit komt met name omdat we dit jaar veel oude blogs verwijderd hebben die niet meer voldeden aan onze kwalitatieve eisen wat betreft content en inhoud.

YouTube

Gelukkig krijgen we tegenwoordig van YouTube een handig jaaroverzicht. Scheelt ons een heleboel uitzoekwerk. 😜

Dit statistieken overzicht kregen we vorige week in onze mailbox, handig toch:

Als je het vergelijkt met 2021, zie je dat de cijfers in 2022 iets lager zijn.

Dit is logisch en hadden we ook verwacht, aangezien de lockdowns ervoor zorgden dat we in 2021 duizenden extra views kregen.

Ook hebben we dit jaar iets minder nieuwe video’s gepubliceerd om we veel aan nieuwe projecten hebben gewerkt.

Gelukkig is Yoga tijdloos en alle video’s die we maken ook. Ze blijven dus altijd relevant.

Neem dus gerust eens een kijkje op ons YouTube kanaal om lekker door de honderden video’s te struinen.

Natuurlijk zullen we in 2023 nieuwe video’s blijven uploaden.

Als je je abonneert op ons kanaal, dan blijf je automatisch op de hoogte.

Facebook

Vorig jaar stond de teller van onze Facebook pagina rond de 19.500. Er zijn ongeveer 1000 pagina likes  bijgekomen en het aantal mensen dat onze pagina volgt staat op 23.000.

We plaatsen bijna iedere dag wel iets op Facebook. Het is de plek waar waar onze nieuwste blogs, video’s en acties delen. Dus lees je dit en like je onze Facebook pagina nog niet? Doe dat dan snel!

Instagram

Ook ons Instagram account is gegroeid in 2022 met ruim 700 nieuwe volgers erbij. @Happywithyoga heeft nu ruim 22.200 volgers. Iets waar we heel erg blij mee zijn.

Via Instagram vinden we het leuk om wat persoonlijkere berichtjes te delen en af en toe een kijkje achter de schermen te geven via onze stories.

Maar eerlijk is eerlijk, we hebben dit jaar wat minder gepost dan normaal.

Waar veel bedrijven en influencers zich richten op het zo groot mogelijk maken van hun accounts, steken wij onze tijd en energie momenteel graag in projecten die we echt belangrijk vinden en de levens van mensen kunnen veranderen.

(Denk aan onze les aan het begin van deze blog: Je kunt bijna alles, maar niet alles tegelijk). 

Dit is dus een hele bewuste keuze van ons op dit moment.

Social media is daarin net wat minder belangrijk, maar we vinden het nog steeds heel leuk om te connecten met de HWY tribe op onze socials!

We willen via deze weg alle bezoekers van onze website, kijkers van ons YouTube kanaal, volgers en abonnees op social media bedanken voor jullie aandacht, interesse, enthousiasme, likes en reacties!

Zonder jullie zou het erg leeg en eenzaam aanvoelen op al deze platforms!

Dus een dikke DANKJEWEL voor jullie!

Practice platform

Dan nu de statistieken van onze online Yoga studio: Het Practice platform.

Dit is de leukste en grootste Nederlandstalige online Yoga studio.

Met dit platform is het onze missie om kwalitatief hoogwaardige, diepgaande en tegelijkertijd toegankelijke online Yogalessen voor iedereen beschikbaar te maken.

We hebben verschillende typen lidmaatschappen, maar het komt er op neer dat je per maand omgerekend voor de prijs van een enkele les bij een normale studio, onbeperkt en overal online lessen kunt volgen wanneer het jou uitkomt.

En dan bedoelen we geen losse flodder lessen met reclames en afleidingen tussendoor zoals op YouTube, maar echt kwalitatief hoogwaardige lessen.

We hebben het platform in april 2019 gelanceerd, dus het bestaat straks 4 jaar. Inmiddels schommelt het aantal leden tussen de 1800 en 1900, waar we oneindig veel dankbaar voor zijn.

In het nieuwe jaar met de goede voornemens zullen daar waarschijnlijk weer een paar honderd mensen bijkomen.

We doen er alles aan om deze mensen zoveel mogelijk te helpen bij hun practice.

Onder andere door steeds weer nieuwe features toe te voegen die het practicen leuker maken, zoals een statistieken dashboard en inzicht in je favoriete lessen en je tijd op de mat.

We hadden voor 2022 een aantal nieuwe features op de planning staan, maar dit heeft helaas wat vertraging opgelopen. Maar het komt eraan! 🙂

Ook proberen we onze leden te ondersteunen door regelmatig Masterclasses en Live Q&A sessies te geven.

Wat statistieken:

Er zijn dit jaar in totaal 87.000 lessen gevolgd.

Dat is zo’n 238 lessen per dag.

Bij elkaar stonden alle leden 2 jaar, 297 dagen, 17 uur, 19 minuten en 36 seconden op de mat in 2022.

De gemiddelde lesduur was 17 minuten en 1 seconde.

We zijn trots op iedere seconde dat elk lid op de mat heeft gestaan.

Iedere seconde is er een een draagt bij aan een mooier, gezonder en energieker leven.

Dus ga vooral zo door in 2023!

Laten we proberen om elk jaar een nieuw record te behalen! (Deal?)

Dit zijn de meest gevolgde lessen op het Practice platform:

De leden van onze online Yoga studio zijn duidelijk voor fans van vroeg opstaan en je practice doen (net zoals wijzelf), want de top 3 meest gevolgde lessen op het Practice platform zijn dit jaar allemaal lessen uit onze ochtend Yoga cursus:

Top reviews uit de HWY Tribe

Dagelijks krijgen we hele leuke berichtjes binnen via de mail, op de website, social media of via Google. Dit vinden we fantastisch om te lezen, want dit is de waardering voor het werk wat we doen.

Voor ons als Yogadocenten is er niets mooiers dan de verhalen over positieve transformatie en mooie veranderingen te lezen van de volgers van onze lessen en deelnemers van onze cursussen.

We hebben te veel berichtjes gekregen om hier allemaal te laten zien, maar op deze reviews die we via Google binnen hebben gekregen zijn we heel erg trots.

Maar natuurlijk ook op alle andere mooie, lieve en positieve berichtjes die jullie ons gezonden hebben in 2022! We hebben inmiddels meer dan 115 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️  reviews via Google. Een diepe dankjewel daarvoor vanuit ons hart! 🙏

Wat zijn de best gelezen blogs van 2022?

De meest gelezen blogs over Yoga

• Yoga voor de onderrug, 4 praktische oefeningen!
• 6 Voordelen van Balasana (kindhouding)
• Dharma – 6 tips om jouw unieke levenspad te ontdekken
• Wat is Yoga Nidra? En 5 redenen waarom het goed voor je is!
• Ischias – de 8 fijnste yoga oefeningen bij ischias pijn
• Afvallen met Yoga – 4 tips om direct te starten!
• De Top 10 Yoga houdingen voor beginners (Incl. video’s)
• Het piriformis syndroom – de 5 fijnste yoga oefeningen voor pijnverlichting en preventie

De meest gelezen blogs over Mindfulness en Meditatie

• 23 Mindfulness tips voor meer balans in je leven
• 3 minuten ademruimte – Hoe te oefenen?
• De betekenis van de mantra Om Mani Padme Hum
• Mantra’s – Waarom werken ze?
• Leren mediteren – 6 tips voor de beginner
• Bewustzijn – 8 manieren om je bewustzijn te vergroten
• De betekenis van het AUM / OHM / OM mantra in Yoga

De meest gelezen blogs over Lifestyle

• Yoga als levensstijl, ook als je van de mat stapt!
• Minder overweldigd voelen – 6 tips
• 16 tips om te leven in het nu
• Leren loslaten met gemak – 4 oefeningen
• Yoga voeding, 8 tips voor een gezonde levensstijl!
• Tussenribspieren ontspannen en vrijer ademen – 3 tips
• Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen

De meest gelezen gastblogs

• Manifesteren – in 4 stappen naar jouw droomleven! (Jorine)
• Paschimottanasana – alles over deze zittende vooroverbuiging (Rosanne)
• Gelukkig zijn – 10 wetenschappelijk bewezen tips (Jorine)
• ‘Eye of the needle’ – een superfijne houding bij lage rugklachten (Rosanne)
• De wet van de aantrekkingskracht en yoga (Jorine)

Interviews in 2022

Afgelopen jaar zijn we te gast geweest bij verschillende podcast en YouTube kanalen. Hieronder een overzicht.

7DTV:

De ondernemerspodcast van Ashley Timmermans:

Voor de mensen die het interessant vinden om wat te weten te komen over de achtergrond van HWY en de reis die Mel en ik gemaakt hebben als persoon en ondernemers, was ik deze week te gast in een podcast waar ik hier meer over vertel:

De podcast van pijn expert Jan van Rosmalen:

Met psycholoog en pijn expert Jan van Rosmalen had ik een boeiend gesprek over Yoga, emoties en chronische pijn. Check m hier als wilt kijken:

Ook interviewde ik zelf 2 deelnemers van onze diepgaande en transformatieve Discover your Dharma training over hun ervaringen met de training en hoe het hun leven getransformeerd heeft.

Helen

Mirjam

Een eigen HWY Yogamat!

We hebben dit jaar een eigen HWY Yogamat ontwikkeld!

De reden hiervoor is deze:

Wij vinden uitlijning en goede grip op de mat ontzettend belangrijk.

De waarheid is echter dat je op 9 van de 10 Yogamatten wegglijdt.

Dit zorgt voor frustratie en vermindering van de effectiviteit van de de houdingen.

Onze favo mat is daarom altijd de Liforme Yogamat geweest.

Deze heeft een supergrip.

Maar is wel wat aan de prijzige kant (€135).

Hoewel het deze investering zeker waard is, vonden we dat dit iets goedkoper kon (en mooier!).

Daarom hebben we in samenwerking met Superyoga.nl zelf een authentieke HWY Yogamat ontwikkeld met een supergrip en een geweldig mooi design (hoogstpersoonlijk ontworpen door Mel).

Je glijdt op deze mat nooit meer weg en hij is geschikt voor iedere vorm van Yoga.

En als je er naar kijkt wordt je er gewoon blij van! 🙂

De unieke HWY ‘Shine your Light’ Yogamat met supergrip is te bestellen via deze link in de webshop van Superyoga:

Happy with Yoga Shine your Light Yogamat met supergrip

Eigenschappen van de mat:

✨ Deze mat is een ‘one of a kind’ en is ontworpen door Mel.

✨ 100% uniek – Slechts 100 exemplaren gemaakt.

✨ Supergoede grip waardoor je nooit meer wegglijdt.

✨ Duurzaam PU (polyurethaan) materiaal.

✨ Gaat zeer lang mee.

✨ 100% biologisch afbreekbaar.

✨ Fijne demping.

✨ Lengte = 185 x 68 cm.

✨ Dikte = 5mm.

✨ Uniek design.

✨ Prijs: € 89,95

✨ Op = op.

✨ En…. We hebben de mat met heel veel liefde voor je gemaakt, dus dat ga je zeker merken op de mat! 😉💚

We mochten de wereld weer verkennen!

Een van de leukste dingen uit 2022 was dat we weer lekker workshops en retreats mochten geven en de wereld over mochten reizen zonder beperkingen.

Omdat we veel online doen, is dit voor ons altijd fantastisch omdat we op deze manier toch een diepe connectie kunnen maken met de mensen die onze lessen en cursussen volgen.

Zweden

In februari reisden we af naar Zweden voor ons Peace en Power retreat wat we samen met Jan Hoetmer organiseren.

Dit was zoals ieder jaar een geweldige ervaring en ontzettend leuk om te doen. Hieronder een aantal foto’s.

Portugal

Ook konden we eindelijk weer terug naar ons geliefde plekje onder de Portugese zon! Een aantal foto’s van het retreat zie je hieronder:

Twente

Ook mochten we in 2022 drie keer afreizen naar Twente voor ons Yoga weekend retreat met ontzettend leuke groepen Yogi’s.

Curaçao, Europa en Bali

In totaal zijn we dit jaar 4 maanden op reis geweest. Naast onze retreats hebben we nog gereis naar Curaçao, door Europa en zijn we in oktober naar Bali geweest.

We hebben hier gewerkt aan nieuwe projecten, met mensen afgesproken die we kennen, aan onze eigen practice en kennis gewerkt en nieuwe locaties voor eventuele retreats verkend.

(Italië)

(Bali)

(Curaçao)

(Oostenrijk)

Onze grootste uitdagingen in 2022

Hoewel 2022 heel voorspoedig is verlopen voor ons, met geweldige hoogtepunten, zijn er ook altijd uitdagingen.

Omdat de wereld weer ‘open’ ging, was er weer veel meer mogelijk. De retreats die we gedaan hebben en de reizen die we gemaakt hebben zijn fantastische ervaringen die we nooit meer zullen vergeten.

De keerzijde hiervan is dat we een aantal projecten die we graag af hadden willen krijgen in 2022 niet helemaal af hebben gekregen. Je werkt toch vaak een aantal uren minder op een dag dan in je normale dagelijkse leven.

Persoonlijk vinden we dit niet erg. We hebben onze tijd goed besteed en mooie dingen gedaan.

Precies om deze reden zijn we daarom de afgelopen maanden weer wat nieuwe samenwerkingen aangegaan, of hebben we bestaande samenwerkingen uitgebreid. Dit is nodig om de plannen en visie die we hebben werkelijkheid te laten worden, en de HWY tribe zo goed mogelijk van dienst te zijn bij het leven van hun mooiste, leukste, gezondste en gelukkigste leven.

Een vooruitblik op 2023

Er staan een aantal grootse dingen voor de deur in 2023.

We gaan een aantal stappen nemen die we zelf ook best spannend vinden. Sommige dingen daarvan willen we al een hele lange tijd, maar hebben we tot nu toe nooit gedaan omdat we vonden dat we nog wat andere stappen moesten nemen.

We voelen echter nu aan dat de tijd rijp is om wel tijd, liefde en energie te gaan sturen naar deze plannen. We zijn hier druk op aan het voorsorteren en zoals gezegd, nieuwe samenwerkingen voor aan het aangaan.

We hebben hiervoor bewust geen actieve deadlines gezet, omdat we vooral willen inzetten op kwaliteit. We willen het pas de wereld in helpen, als we onszelf er 100 procent goed bij voelen en mensen hier echt verder mee kunnen helpen.

Ik weet het, een beetje mysterieus, maar we beloven je dat je het te horen krijgt als het zover is.

Persoonlijk

Een andere reden dat we dit jaar niet met hele strakke deadlines werken, is omdat Nina een zusje krijgt in mei / juni 2023. 👶

Yay! 🎉

We proberen dan ook zoveel mogelijk van deze periode te genieten, en tegelijkertijd dingen voor te bereiden zodat Mel straks met een gerust hart en een fijne en stabiele basis een aantal maanden met verlof kan gaan en zich vol kan richten op zichzelf en de nieuwe baby.

Dit betekent overigens ook dat we onze retreats naar Zweden en Portugal dit jaar gaan overslaan. In januari gaan we nog naar Twente en dit zal voorlopig het laatste retreat zijn.

Nieuwe retreats zullen pas eind 2023 of zelfs pas in 2024 weer plaatsvinden.

Dankwoord aan de HWY Tribe

Persoonlijk kijken we met een heel erg goed gevoel terug op het jaar 2022 met voor onszelf een hele mooie balans tussen ons bedrijf en privé.

We bouwen elk jaar gestaag door aan onze persoonlijke doelen, maar ook de dromen en doelen die we hebben met HWY en grote visie erachter.

Wij geloven dat ons bedrijf een verlengstuk is van onszelf en het is voor ons een middel om andere mensen te helpen en de wereld een beetje mooier te maken. Dat kan alleen als we het doen vanuit onze eigen authenticiteit en daar zelf ook gelukkig van worden.

We willen daarom via deze weg de hele HWY tribe en iedereen die we online of offline op wat voor manier dan ook zijn tegengekomen bedanken vanuit ons hart.

We hopen dat we je hebben kunnen helpen, motiveren en inspireren om de mooiste, gezondste, sterkste en gelukkigste versie van jezelf te worden en een geweldig mooi leven op te bouwen.

Laat het ons weten als we je ergens bij kunnen helpen of ondersteunen. We zijn er voor je en je bent niet alleen.

Dankjewel dat je er bent en dat je dit leest.

Vanuit het diepste gedeelte van ons hart:

NAMASTÉ 🙏

Tot ziens in 2023!

🥂🎆