Blog

17 mrt 2014

Mindfulness voor je Kind

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Mindfulness voor je kind hoor je tegenwoordig steeds vaker om je heen. Sterker nog, kinderen hebben er steeds meer behoefte aan. Kinderen zijn van nature onbevangen. Ze zijn bezig met wat zich op dit moment afspeelt. Jonge kinderen leven in het hier en nu. Ze...

Lees meer

16 mrt 2014

6 redenen waarom je kunt Afvallen door Yoga

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Afvallen door Yoga, dat kan zeker. Misschien niet zo zeer omdat je je echt op het afvallen richt, maar meer omdat je je totale Lifestyle aanpast. Je leert naar je lichaam te luisteren, maar ook hoe je je lichaam het beste kunt behandelen. Met het...

Lees meer

16 mrt 2014

10 redenen waarom Yoga en Hardlopen een perfecte combi is!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

‘Kunnen Yoga en Hardlopen met elkaar gecombineerd worden?’ of ‘Bij Hardlopen ben ik vaak bezig met het verkorten van m’n spieren, terwijl Yoga juist de verlenging aanspreekt. Deze twee zullen elkaar onmogelijk kunnen versterken’. Vragen die vaak gesteld worden, maar de antwoorden velen regelmatig verschuldigd...

Lees meer

16 mrt 2014

7 redenen waarom jij moet beginnen met Yoga (vooral #3)

Geplaatst doorMelanie

Comments6

Beginnen met Yoga is voor veel mensen nogal een grote stap. Veel mensen denken namelijk dat Yoga heel zweverig is. Of dat je per se het puntje van je tenen moet kunnen aanraken. Dit zijn allemaal onzinverhalen. Yoga is voor iedereen en kan op elk...

Lees meer

13 mrt 2014

3 praktische Yoga ontspanningsoefeningen voor meer rust!

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Praktische Yoga ontspanningsoefeningen, altijd handig en erg waardevol, vooral in drukke tijden. Yoga staat er om bekend een rustgevende werking te hebben. Ideaal dus voor of na een drukke dag of als je af en toe last hebt van stress. Want vaak duiken we na een...

Lees meer

13 mrt 2014

Hatha Yoga oefeningen voor beginners (incl. video’s)

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Hatha Yoga oefeningen voor beginners kunnen voor velen erg lastig zijn. Mensen zijn tegenwoordig erg bezig met de buitenwereld. Je legt je focus op de anderen om je heen, maar vergeet daarbij eigenlijk naar jezelf te kijken. Gevolg; je gaat steeds verder van jezelf af...

Lees meer