Blog

14 okt 2014

Opwaartse Hond houding (Urdva Mukha Svanasana)

Geplaatst doorMelanie

Comments2

De Opwaartse Hond houding wordt in het Sanskriet ook wel Urdva Mukha Svanasana genoemd. Je kunt deze houding als losse oefening uitvoeren, maar je ziet deze ook vaak terug in diverse Yoga series. Zo zie je deze houding bijvoorbeeld terug in de Zonnegroet. Al eerder schreven we over...

Lees meer

13 okt 2014

Chaturanga Dandasana, alle spieren doen mee!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Chaturanga Dandasana is een houding die je vaak in diverse series Yoga houdingen terug ziet komen. Je gebruikt hierbij al je spieren, waardoor er veel spierkracht gevraagd wordt. Hierdoor is Chaturanga een Yoga houding die niet voor iedereen even makkelijk is. Waarom dat zo ervaren...

Lees meer

6 okt 2014

Yoga en je doelen bereiken

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Wat heeft Yoga met je doelen bereiken te maken? Veel. Heel veel. Veel mensen denken dat Yoga en Mindfulness alleen maar gaat over in het nu leven en genieten van elke dag. En nu is dat ook wel een beetje zo, maar dat betekent niet...

Lees meer

6 okt 2014

Meditatieve Yoga, pure concentratie.

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Meditatieve Yoga is een vorm van Yoga waarbij de nadruk ligt op meditatie. Meditatie is een belangrijk onderdeel binnen veel Yogavormen. Van oorsprong is Yoga zelfs alleen gericht op meditatie! Mediteren is simpel gezegd: onafgebroken concentratie voor een bepaalde tijd. Door je ogen te sluiten en comfortabel...

Lees meer

6 okt 2014

Bharata Yoga – Doorbreek stress en negativiteit

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Bharata Yoga is een vorm van Yoga die haar oorsprong vindt op Nederlandse bodem! Bharata Yoga is namelijk bedacht door de Nederlandse Yogi Gert van Leeuwen. Bharata Yoga heeft een geheel eigen visie op de Yoga, het probeert de Asana’s in harmonie te brengen met...

Lees meer

6 okt 2014

Ananda Yoga, laat energie stromen!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Ananda Yoga is een Yogavorm die veel werkt met energieën. Net als bijvoorbeeld Bharata Yoga, wordt Ananda Yoga beoefend om energie vrij te maken in het lichaam. Ananda Yoga werkt met oefeningen die de energie uit je Chakra’s vrijmaakt, je wordt daardoor een stuk energieker....

Lees meer