Blog

17 apr 2014

Yoga voor iedereen, als je maar wílt!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Is Yoga voor iedereen toegankelijk? Misschien heb je wel een gerichte klacht of beperking, die ervoor kan zorgen dat je het lastig vindt om te beginnen met Yoga. Misschien omdat je niet weet of het mogelijk is, of je jezelf wel hebt wijsgemaakt dat het...

Lees meer

15 apr 2014

De Yoga Krijger (Krijgerhouding)

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Het lijkt misschien een vreemde naam voor een Yoga houding, maar de Yoga Krijger is een bekende houding in de Yoga wereld. In het Sanskriet ook wel Virabhadrasana genaamd. De Krijgerhouding is een ideale houding om de bovenbenen wat te versterken en je balans te trainen. De...

Lees meer

15 apr 2014

Yoga buikspieroefeningen, op naar de zomer!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga buikspieroefeningen, op een verantwoorde manier werken aan een platte en gespierde buik. Of natuurlijk gewoon om je buikspieren wat meer te verstevigen. Misschien houdt het jou ook wel bezig. Je zou graag wat meer spieren op willen bouwen, maar je ziet het niet zitten...

Lees meer

15 apr 2014

Anti-stress voeding, beter in je vel!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Anti-stress voeding, het helpt je om je beter te voelen in drukke, stressvolle tijden. Stress zorgt ervoor dat de hoeveelheid cortisol en adrenaline in je lichaam verhoogd wordt. Adrenaline zorgt ervoor dat de stofwisseling wordt versneld, waardoor je tegelijkertijd minder of juist nog meer behoefte...

Lees meer

14 apr 2014

Dynamische Yoga, een vloeiende serie!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Dynamische Yoga, één van de manieren om je Yoga serie uit te voeren. Bij Yoga kun je gebruik maken van verschilende houdingen en oefeningen. Maar ook de uitvoering hiervan kan per Yoga soort verschillen. Onderdelen die in de Dynamische Yoga worden gebruikt zie je onder...

Lees meer

13 apr 2014

Spierpijn na Yoga, heel gewoon?!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Spierpijn na Yoga komt vaak voor. Eigenlijk heel logisch. Je maakt tijdens de Yoga les gebruik van verschillende oefeningen en houdingen. Tijdens de uitvoering span je je spieren aan en je rekt je spieren op. Je houdt de houding voor een bepaalde tijd vast. Dit kan...

Lees meer