Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

1 jul 2014

Yoga oefeningen voor thuis (incl. video’s)

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga oefeningen voor thuis zijn geen aparte groep oefeningen, het is een selectie van oefeningen die jij leuk vindt en die bij jouw mogelijkheden aansluiten. De Yoga oefeningen hebben als doel dat ze jou een goed gevoel geven, een gezonde geest in een gezond lichaam...
Lees meer
24 jun 2014

Lotushouding Yoga voor meer stabiliteit!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Lotushouding Yoga, in het Sanskriet Padmasana genoemd. Padma staat voor Lotus en Asana betekent houding. Lotushouding Yoga is de kleermakerszit voor Oosterse begrippen. Toch is er wel een verschil tussen Lotushouding Yoga en de kleermakerszit. Zo rusten bij de lotushouding de voeten op de knieën. Dit...
Lees meer
24 jun 2014

Yoga houdingen voor beginners

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga houdingen voor beginners vormen een belangrijke basis binnen de Yoga. Er zijn verschillende Yoga houdingen voor beginners. De oefeningen vormen de absolute basis voor zittende-, liggende- en staande Yoga oefeningen. Zittende Yoga houdingen voor beginners Een populaire zittende basis Yoga oefening voor beginners, is...
Lees meer
24 jun 2014

De Dolfijn Yoga houding

/
Geplaatst door
/
Comments0
De Dolfijn Yoga houding is een houding binnen Yoga. De naam van de oefening komt van de vorm van een dolfijn als hij uit het water springt. Het is een houding waarbij je hoofd naar beneden gericht is, en die je op de onderarmen uitvoert. Bij...
Lees meer
19 jun 2014

Yoga voor jongeren, laat jezelf zien!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga voor jongeren, voor sommigen een grote drempel. Yoga wordt helaas vandaag de dag soms nog steeds gezien als iets heel zweverigs, waardoor je als jongere in een onzekere levensfase al helemaal niet moeten denken aan het ‘op Yoga gaan’. En eigenlijk snap ik dat wel,...
Lees meer
17 jun 2014

Yoga adelaar, een meditatief evenwicht!

/
Geplaatst door
/
Comments0
De Yoga adelaar of (Garudasana) is een Yoga oefening die niet alleen mooi is om te zien, maar ook nog eens heel functioneel is! Hoe ziet de Yoga adelaar er dan uit? De Yoga adelaar is een houding waarbij de Yogi op één been staat....
Lees meer