Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

17 jul 2014

Ashtanga Yoga houdingen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Ashtanga Yoga houdingen zijn geen afzonderlijke houdingen. De houdingen vormen een geheel. Ashtanga Yoga houdingen worden uitgevoerd in een reeks vaststaande oefeningen. Er zijn vele van deze reeksen, samen vormen een gehele Ashtanga Yoga work-out. Ashtanga Yoga houdingen zijn over het algemeen erg intensief, omdat...
Lees meer
17 jul 2014

Ashtanga Yoga oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Ashtanga Yoga oefeningen kunnen erg lastig zijn wanneer je nog onbekend bent met de Ashtanga Yoga. In Ashtanga Yoga worden de oefeningen namelijk meteen achter elkaar uitgevoerd. In tegenstelling tot bij andere Yogavormen, waar de oefeningen vaak min of meer “losstaand” van elkaar worden uitgevoerd,...
Lees meer
3 jul 2014

Rustgevende Yoga oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Rustgevende Yoga oefeningen hebben als doel om je een ontspannen gevoel te geven. De oefeningen helpen je om je geestelijk tot rust te laten komen. Er zijn talloze Yoga oefeningen die een rustgevend effect op het lichaam kunnen hebben. Op het moment dat je je...
Lees meer
3 jul 2014

7 Oefeningen om te ontspannen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Oefeningen om te ontspannen zijn in ons drukke leven niet alleen een fijne afwisseling, af en toe is het gewoon bittere noodzaak. Het kan verschillende oorzaken hebben dat je op zoek bent naar oefeningen om te ontspannen. Misschien heb je het druk met je werk,...
Lees meer
1 jul 2014

Lenigheidsoefeningen voor thuis

/
Geplaatst door
/
Comments0
Lenigheidsoefeningen voor thuis zijn handig als je streeft naar flexibelere spieren. Als je Yoga alleen wilt gebruiken om leniger te worden, kan het zo zijn dat je de oefeningen liever alleen thuis uitvoert, in plaats van in gehele Yoga lessen. Het is belangrijk om er...
Lees meer