Blog

3 dec 2013

Pilates of Yoga, een moeilijke keuze?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Het komt steeds meer voor dat er lessen Pilates of Hatha Yoga aangeboden worden. Als buitenstaander is het moeilijk te ontdekken wat wezenlijke verschillen zijn tussen Pilates of Hatha Yoga. Behalve de verschillen zijn er ook overeenkomsten aanwezig. Wil je weten welke van de twee...
Lees meer
2 dec 2013

Bikram Yoga, dat is even zweten!

/
Geplaatst door
/
Comments4
Bij Bikram Yoga maak je gebruik van een vast patroon in de les. Dit bestaat uit twee ademhalingsoefeningen (Pranayama’s) en zesentwintig houdingen/oefeningen uit de Hatha Yoga (Asana’s). Deze vastgelegde serie van oefeningen vindt plaats in een verwarmde ruimte. Hierbij kan men rekenen op een temperatuur...
Lees meer
2 dec 2013

Yoga oefeningen, waarom zijn ze zo belangrijk?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Met Yoga oefeningen wordt in de Hatha Yoga vaak de ademhalingstechnieken (Pranayama) en de houdingen (Asana) bedoeld. Deze Yoga oefeningen worden vaak zonder religieuze bedoelingen beoefend. Het beste is om de oefeningen ’s ochtends bij zonsopgang of ’s avonds bij zonsondergang te beoefenen. De Yoga...
Lees meer
26 nov 2013

Asana, houdingen om lichaam en geest te verbinden.

/
Geplaatst door
/
Comments0
Asana (oefening) betekent letterlijk ‘je plaats innemen’. Hierbij neem je verschillende houdingen aan met je lichaam. In de westerse wereld is Yoga veelal gericht op het beoefenen en het zo goed mogelijk uitvoeren van Asana’s. Veel mensen denken dat dit ook het uiteindelijke doel is...
Lees meer
25 nov 2013

Kinderyoga Oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Kinderyoga oefeningen en houdingen zijn bovenal gebaseerd op Hatha Yoga oefeningen en het hebben van plezier. Daarbij krijgen de kinderen doormiddel van deze oefeningen meer energie en komt dit het evenwicht ten goede. Net zoals de balans tussen lichaam en geest van het kind. Een...
Lees meer
25 nov 2013

Hatha Yoga

/
Geplaatst door
/
Comments0
Een moderne opvatting van Hatha Yoga is dat het alle fysieke vormen van Yoga omvat. Iyengar, Ashtanga, Anusara, Kripalu, Integrale Yoga en andere vormen van fysieke Yoga, zijn allemaal vormen van Yoga gebaseerd op het fysieke aspect en zijn allemaal afgeleid van de het oorspronkelijke Hatha Yoga....
Lees meer