Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

29 mrt 2014

Kriya Yoga, doorstroming van energie!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Kriya Yoga, een Yoga soort die in de jaren 40 naar het Westen is gekomen, naar aanleiding van het boek ‘De autobiografie van een Yogi’ van Paramahansa Yogananda. In het Sanskriet betekent Kriya: Kri (handelen), ya (ziel). De doorstroming van de energie in je lichaam wordt gestimuleerd, maar ook de rust in...
Lees meer
21 mrt 2014

Yoga voor ouderen, kan dat?

/
Geplaatst door
/
Comments7
Yoga voor ouderen, is dat wel geschikt? Zeker weten! Yoga staat er namelijk om bekend om spieren en gewrichten soepel te houden. Ook ouderen zijn heel goed in staat om een (eventueel op maat gemaakte) Yoga les te volgen. Het is juist erg goed om...
Lees meer
20 mrt 2014

Yoga oefeningen voor de nek en schouders, laat het los!

/
Geplaatst door
/
Comments4
Yoga oefeningen voor de nek en schouders zijn een goede manier om de spanning in deze gebieden los te kunnen laten of te verminderen. Eerder behandelden wij al het onderwerp wat Yoga kan betekenen bij rugklachten. Tegenwoordig zijn er veel mensen die last hebben van spanning...
Lees meer
20 mrt 2014

Wat is Dru Yoga? Een hartelijke introductie!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat is Dru Yoga? Een yoga-vorm die voor een aantal mensen misschien nieuw zal zijn, maar zeker zijn aandacht verdient! Dru Yoga wordt in het Sanskriet ook wel Dhruva Nakshatra, poolster, genoemd. Dru Yoga komt in de jaren 60 richting het Westen. De betekenis van poolster wordt...
Lees meer
18 mrt 2014

10 Mindfulness spreuken om elke dag te genieten!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Mindfulness spreuken, je ziet ze steeds meer verschijnen. Deze spreuken kunnen je helpen om je beter te voelen en meer te laten genieten van het heden. Doormiddel van Mindfulness ben je bewustzijnsgericht aanwezig in het hier en nu. In deze stressvolle tijd leert Mindfulness je...
Lees meer
18 mrt 2014

Maangroet Yoga voor een goede nachtrust

/
Geplaatst door
/
Comments0
De Maangroet Yoga, in het Sanskriet ook wel Chandra Namaskar genoemd, is een serie van twaalf Yoga oefeningen die bij voorkeur voor ’s avonds uitgevoerd wordt. De Maangroet zorgt ervoor dat je je spieren rekt en strekt, maar dat dit op een rustige manier gebeurt. De...
Lees meer