Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

1 apr 2014

Yin Yoga houdingen, flexibel en rustgevend!

/
Geplaatst door
/
Comments2
Yin Yoga houdingen vinden hun oorsprong in 1980. De Amerikaanse Paul Grilley is de grondlegger van Yin Yoga.  Hij is vooral erg geïnteresseerd in de Yoga anatomie. Deze interesse werd bij hem gewekt door het boek ‘Autobiografie van een Yogi’. Yin Yoga houdingen onderscheiden zich...
Lees meer
31 mrt 2014

5 tips voor Yoga tijdens menstruatie

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga tijdens menstruatie, doe ik daar goed aan of niet?  Kan Yoga me helpen tegen mijn klachten of kan het de klachten verergeren? Voor iedere vrouw verloopt de menstruatie anders. Tijdens de menstruatie zijn lichaam en geest uit balans. Er zijn vrouwen die veel klachten...
Lees meer
30 mrt 2014

Yoga muziek, het ritme van het lichaam

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga muziek, voor een aantal mensen niet weg te denken bij het uitvoeren van Yoga oefeningen. Er zijn vele verschillende soorten Yoga muziek. Denk hierbij ook aan verschillende geluiden en instrumenten. Tenminste, er zijn verschillende soorten aan te wijzen die als Yoga muziek zouden kunnen...
Lees meer
30 mrt 2014

3x Meditatie voor beginners, wilskracht groeit!

/
Geplaatst door
/
Comments1
Meditatie voor beginners, dit kan erg spannend, misschien wel moeilijk en nieuw zijn. Toch is het zeker de moeite waard. Daarbij kost het weinig tijd, maar levert het vele voordelen op. Sterker nog, je krijgt er meer tijd voor terug! Kan dat? Zeker weten! Lees...
Lees meer
29 mrt 2014

Kriya Yoga, doorstroming van energie!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Kriya Yoga, een Yoga soort die in de jaren 40 naar het Westen is gekomen, naar aanleiding van het boek ‘De autobiografie van een Yogi’ van Paramahansa Yogananda. In het Sanskriet betekent Kriya: Kri (handelen), ya (ziel). De doorstroming van de energie in je lichaam wordt gestimuleerd, maar ook de rust in...
Lees meer
21 mrt 2014

Yoga voor ouderen, kan dat?

/
Geplaatst door
/
Comments7
Yoga voor ouderen, is dat wel geschikt? Zeker weten! Yoga staat er namelijk om bekend om spieren en gewrichten soepel te houden. Ook ouderen zijn heel goed in staat om een (eventueel op maat gemaakte) Yoga les te volgen. Het is juist erg goed om...
Lees meer