Blog

24 dec 2017

Vipassana – wat is het en waarom zou je het doen?

Comments2

“Je gaat wát doen?” “10 dagen mediteren. In stilte” “Oké. Maar… waarom?” Daar vraag je me wat. Tien dagen lang in stilte doorbrengen en de hele dag mediteren, waarom wilde ik dat eigenlijk? Waarom zou iemand dat überhaupt eigenlijk willen? Dat is toch helemaal niet...

Lees meer

23 dec 2017

Wat is Mindfulness meditatie en waarom zou je het beoefenen?

Geplaatst doorRolf

Comments0

Mindfulness meditatie heeft een belangrijk doel. Dit doel is om je bewust te focussen op hetgeen wat op dat moment de aandacht verdient. In ons vaak drukke dagelijkse leven, worden we blootgesteld aan een enorme hoeveelheid prikkels. Alles wat je hoort, ziet of voelt, kortom...

Lees meer

22 dec 2017

5 ontspanningsoefeningen bij innerlijke onrust

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Heb je last van innerlijke onrust? Zeker bij de wat drukkere periodes in het jaar, merk je misschien wel dat er voor je gevoel wat extra dingen moeten gebeuren. Je hoofd slaat op hol en het is erg moeilijk om helder en rustig te blijven...

Lees meer

21 dec 2017

Wanna have a slow, slow, slow Christmas…? 5 tips!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Dit is een gastblog van Miriam Evers van Slowww.nl. “It’s the most wonderful time of the year…” Sinds ik kinderen heb, ben ik weer helemaal into Kerst. Ik ben het liefst thuis met kaarsjes aan (confession: met op de achtergrond de meest foute kerstliedjes). Ik heb...

Lees meer

19 dec 2017

In 6 stappen naar Bird of paradise

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Bird of paradise, een houding die er op foto’s super uitziet, maar die je het liefste overslaat tijdens je Yoga les. Tenminste, dat was hoe ik er een aantal jaren geleden tegenaan keek. Er was niets supers aan bij mij. Geen fladderend vogeltje met een...

Lees meer

18 dec 2017

De 5 voordelen van Krijger I

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Krijger I, ook wel warrior I of virabhadrasana I genoemd, klinkt je vast bekend in de oren. Deze houding is namelijk onderdeel van de welbekende zonnegroet. In deze blog staan we specifiek even stil bij de krijger I en ontdek je de 5 voordelen van...

Lees meer