Enkelstretch – de houding voor soepele voeten en enkels
Geplaatst op23 mei 2023
Comments0
De enkelstretch is een houding uit de yin yoga. Veel yoga houdingen focussen op benen, buikspieren of armen, maar de enkels komen... Lees meer
Leeuwhouding – Vind ongetemde kracht en rust met Lion’s breath
Geplaatst op23 apr 2023
Comments0
De leeuwhouding oftewel Simhasana is een krachtige houding. Dat kan natuurlijk ook niet anders als je op de naam afgaat 😉 Denk... Lees meer
Toesquat – strek je tenen met de yin houding Vajrasana
Geplaatst op30 mrt 2023
Comments2
De toesquat, oftewel Vajrasana, is een yin houding die zorgt voor soepelheid in de tenen, enkels en voeten. Veel mensen vinden deze... Lees meer
Galavasana – stap voor stap in de vliegende duif
Geplaatst op13 feb 2023
Comments0
Galavasana staat ook wel bekend als de vliegende duif. Als je al bekend bent met de houding, dan ben je misschien bang... Lees meer
Staande hoekhouding (A) oftewel: Prasarita padottanasana
Geplaatst op29 jan 2023
Comments0
Staande hoekhouding, is een vooroverbuiging en de de perfect pose om meer lenigheid in de benen te krijgen! In het Sanskriet heet... Lees meer
Lizard pose – een diepe heupopening met de hagedis houding
Geplaatst op21 nov 2022
Comments0
Lizard pose, of Utthan Pristhasana in het Sanskriet, is een houding waarbij je strekking creëert in het heupgebied. De houding wordt in... Lees meer
‘Eye of the needle’ – een superfijne houding bij lage rugklachten
Geplaatst op22 okt 2022
Comments0
Eye of the needle, in het Sanskriet ‘Sucirandhrasana’, is een liggende houding uit de yin yoga. De houding wordt echter niet alleen... Lees meer
Paschimottanasana – alles over deze zittende vooroverbuiging
Geplaatst op16 apr 2022
Comments0
Paschimottanasana wordt ook wel de zittende tang genoemd en is misschien wel een van de bekendste vooroverbuiging. Niet alleen in de yogawereld... Lees meer
Trikonasana – de houding voor strakke hamstrings
Geplaatst op19 mrt 2022
Comments0
Trikonasana, ook wel de gestrekte driehoek of driehoekshouding genoemd, is een veel voorkomende yoga houding. Of je nou al heel lang aan... Lees meer
Sphinx – de yin variant van de cobra
Geplaatst op03 feb 2022
Comments0
Sphinx is een houding die regelmatig voorkomt in yin lessen. De Sanskrietnaam ‘Salamba Bhujangasana’ betekent letterlijk ‘ondersteunde Cobra’. De Sphinx houding wordt... Lees meer