3 Ademhalingsoefeningen bij stress
Geplaatst op18 sep 2023
Comments4
Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn misschien wel de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Ademen doen we immers toch al ;).... Lees meer
Wim Hof ademhaling – een duidelijke uitleg
Geplaatst op04 sep 2023
Comments2
De Wim Hof ademhaling, ben jij daar al bekend mee? Sinds ik begonnen ben met het beoefenen van de Wim Hof methode naast... Lees meer
Mindfulness bij autisme – zo kan het je helpen
Geplaatst op29 aug 2023
Comments0
Mindfulness kan je ontzettend goed helpen als je autisme hebt. Wanneer je autisme hebt kun je namelijk ervaren dat de wereld om... Lees meer
Lucide dromen – wat heb je eraan en hoe doe je het?
Geplaatst op16 aug 2023
Comments3
Lucide dromen zijn dromen die je zelf kunt sturen. De meeste mensen worden ’s ochtends wakker van hun wekker en hebben geen... Lees meer
Wat is aarden precies en hoe doe je het? 10 oefeningen en tips!
Geplaatst op12 aug 2023
Comments9
Wat is aarden precies? Toen ik het woord ‘aarden’ voor het eerst hoorde vond ik het maar zweverig. Grappig, want aarden is... Lees meer
Hoge ademhaling? Leer beter ademhalen met deze 3 oefeningen!
Geplaatst op04 aug 2023
Comments4
Een hoge ademhaling, heb jij daar last van? Een snelle en oppervlakkige ademhaling leidt tot een verhoogde ademfrequentie. Dit kan leiden tot allerlei... Lees meer
Altijd vroeg opstaan met gemak – 11 tips – Zelfs als je een avondmens bent
Geplaatst op22 jul 2023
Comments28
Vroeg opstaan. Hoe krijg je het voor elkaar? ‘Morgen doe ik het ECHT’. Ik zet de wekker om 06.00 en daarna spring... Lees meer
7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid
Geplaatst op18 jul 2023
Comments6
Stretchoefeningen voor meer lenigheid. Als we het hebben over het fysieke gedeelte van een Yogapractice dan zijn stretchoefeningen daar een belangrijk onderdeel van.... Lees meer
Middenrif ademhaling – De oplossing voor niet diep kunnen ademen
Geplaatst op07 jul 2023
Comments4
In een Yogales is dit een van de eerste dingen die je leert. Toch kan het zijn dat je middenrif bijvoorbeeld vast... Lees meer
De kunst van bewust leven – 27 manieren om dagelijks bewuster te leven
Geplaatst op25 jun 2023
Comments1
Bewust leven, hoe doe je dat? Dit is blog heb ik geschreven na onze Yogareis naar Cambodja. Al vanaf het begin van... Lees meer