Nadi shodhana pranayama – uitleg en voordelen
Geplaatst op24 nov 2022
Comments8
Nadi Shodhana pranayama is een simpele maar zeer effectieve manier om zowel lichaam als geest te kalmeren. Deze traditionele pranayama ademhalingsoefening uit... Lees meer
Hoge ademhaling? Leer beter ademhalen met deze 3 oefeningen!
Geplaatst op15 nov 2022
Comments4
Een hoge ademhaling, heb jij daar last van? Dan heb je waarschijnlijk nog nooit in een Yogales gestaan 😉 Een van de eerste... Lees meer
Bewustzijn – 8 manieren om je bewustzijn te vergroten
Geplaatst op28 okt 2022
Comments0
Bewustzijn, wat is dat nou eigenlijk? ‘Vergroot je bewustzijn, raise your consciousness, verhoog je trilling’ Misschien heb je dit soort uitspraken weleens... Lees meer
3 voordelen van de Wim Hof ademhaling
Geplaatst op10 okt 2022
Comments0
De Wim Hof ademhaling, ben jij daar al bekend mee? Sinds ik begonnen ben met het beoefenen van de Wim Hof methode naast... Lees meer
Ademhaling per minuut – Tips voor een gezonde en normale ademfrequentie
Geplaatst op07 okt 2022
Comments33
Je ademhaling per minuut. Weet jij precies hoeveel keer je op een dag ademt? Ik kreeg deze vraag via de mail: ‘Wat is... Lees meer
3 Yoga ademhalingsoefeningen voor meer energie én ontspanning
Geplaatst op04 okt 2022
Comments4
Yoga ademhalingsoefeningen, die zijn er volop! En met een goeden reden… Wist je dat we per dag gemiddeld zo’n 23.000 keer ademen?... Lees meer
5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit
Geplaatst op01 okt 2022
Comments10
Yoga heupopeners. Wat zijn dat precies? Het bekken en mijn heupen zijn twee plekken waar ik persoonlijk vaak het meeste weerstand voel... Lees meer
Tussenribspieren ontspannen en vrijer ademen – 3 tips
Geplaatst op22 sep 2022
Comments0
Tussenribspieren, wat doen die precies? De tussenribspieren zijn spieren die, zoals de naam al zegt, tussen de ribben zitten. Als deze spieren... Lees meer
3 Ontspanningsoefeningen voor het slapen gaan
Geplaatst op19 sep 2022
Comments2
Ontspanningsoefeningen voor het slapen gaan. Ze zijn ontzettend handig! Waarom? Nou, dit komt je vast wel bekend voor: Het is midden in... Lees meer
Dharma talk: Een interview met Helen Rams
Geplaatst op16 sep 2022
Comments0
‘Discover your Dharma’ is de online training waarin we deelnemers 100 dagen door een persoonlijke transformatie begeleiden. Een belangrijk onderdeel in deze... Lees meer