Ademhaling per minuut – Wat is een normale ademhalingsfrequentie?
Geplaatst op15 dec 2023
Comments34
Hoe vaak ademen per minuut is normaal? Een normale ademhalingsfrequentie zit rond de 4 en 10 ademhalingen per minuut in rust. De... Lees meer
De neusademhaling – Waarom door je neus ademen goed voor je is!
Geplaatst op05 apr 2023
Comments3
De neusademhaling, waarom heeft het zoveel voordelen ten opzicht van ademhalen door de mond? Ik hoop dat je door het lezen van... Lees meer
In 4 stappen naar een volledige Yoga ademhaling
Geplaatst op24 dec 2022
Comments21
De Yoga ademhaling is een van de belangrijkste aspecten van een goede ‘Yoga practice’. Rolf en ik hebben dit tijdens onze eerste teacher... Lees meer
Restorative Yoga – wat is het en wat zijn de voordelen? (incl video)
Geplaatst op16 okt 2022
Comments4
Restorative Yoga, het ondergeschoven kindje onder de Yoga vormen als je het mij vraagt. Deze Yoga vorm is in mijn optiek eigenlijk... Lees meer
De Ujjayi Ademhaling aanleren in 4 stappen
Geplaatst op25 sep 2022
Comments8
De Ujjayi Ademhaling is een van de meest bekende Yoga ademhalingstechnieken, en dat terwijl er binnen de Yoga zijn ontzettend veel soorten... Lees meer
8 Yoga oefeningen op kantoor
Geplaatst op29 aug 2017
Comments2
Yoga oefeningen op kantoor zijn een mooie mogelijkheid om ervoor te zorgen dat je met maximale focus, creativiteit en plezier je werkdag... Lees meer
Yoga armbalances zijn een makkie, toch?
Geplaatst op26 jan 2017
Comments4
Yoga armbalances worden vaak als uitdagend en lastig gezien. Niet alleen voor beginners, maar ook voor gevorderde Yogi’s. En dat is logisch,... Lees meer
Utthita Parsvakonasana in 5 stappen!
Geplaatst op15 dec 2016
Comments0
Utthita Parsvakonasana wordt ook wel de zijwaartse hoekhouding genoemd. Het is een Yoga houding waarbij je veel gebruik maakt van onder andere... Lees meer
Janu Sirsasana (hoofd naar knie houding)
Geplaatst op24 nov 2016
Comments2
Janu Sirsasana is een stretch waarbij je kort gezegd je hoofd richting je knie brengt. Dat is niet heel verrassend als je... Lees meer
Navasana (Boot houding)
Geplaatst op23 okt 2016
Comments0
Navasana is de Sanskriet naam voor de Boot houding. Ik vond het in het begin best moeilijk om deze Yoga houding uit... Lees meer