Yoga Lifestyle, wat is dat nou precies?

We gebruiken vaak de term ‘Yoga Lifestyle’, maar we snappen heel goed dat je je afvraagt wat dat nou precies is?

Want Yoga is toch gewoon Yoga, en meer niet?!

Wij vinden van niet.

Wij vinden dat Yoga meer is dan ‘alleen een beetje lenig worden’. Want dat is helaas hoe veel mensen erover denken. Ze worden vaak afgeschrikt door Yoga omdat ze denken ‘niet lenig genoeg’ te zijn, of dat het ’te zweverig’ is.

Doodzonde!

Want ik weet zeker dat heel veel mensen ontzettend veel voordelen kunnen halen uit het beoefenen van Yoga. Ook mensen die in eerste instantie denken dat Yoga niets voor hun is.

Neem bijvoorbeeld deze voorbeelden:

Kareem Abdul-Jabbar, een van de beroemdste basketbalspelers ooit zegt het volgende over Yoga:

“I believe that yoga is one of the reasons that I was able to play as long and as healthy as I did.Yoga is somewhat hard to quantify in terms of benefits because you see them in all the injuries you don’t get.”

“For me I noticed improvement in my posture – that was key for me because I had been having lower back problems. After I started doing yoga positions – asanas — all that changed. My health greatly improved overall.”

“I do Bikram yoga and a number of other styles too. People who tend to get into yoga often do what I call a ‘yoga tour’ — trying different styles and techniques. Eventually you find the one that is your niche.”

Bikram Choudhury de grondlegger van Bikram Yoga zegt het volgende:

“We need something other than just operations and drugs and pills. Quincy Jones had a malignant tumor. They said if he survived he would never walk again. Well, he is still alive and walking because of yoga. Yoga can do this.”

Sting, een van de bekendste gitaarspelers aller tijden zegt dat hij zichzelf er zelfs jonger door voelt:

“It’s reversing the age process.” – Sting

Jennifer Aniston (bekend van de serie Friends) zegt dat Yoga haar heeft geholpen om haar drukke en stressvolle leven in balans te houden:

Jennifer Aniston turned to yoga to help her though her relationships and busy schedule. She practices over an hour a day with a trainer. “It completely changed my life.” – Jennifer Aniston

Wat wil ik hiermee zeggen vraag je jezelf misschien af?

Ik wil laten zien dat Yoga voor iedereen toegankelijk is, en dat de Yoga Lifestyle daaromheen vele voordelen kent ongeacht wie je bent.

 

Wat is de Yoga Lifestyle dan precies?

We willen je op Happywithyoga.com natuurlijk zo goed mogelijk helpen met allerlei Yoga oefeningen, tips, weetjes en andere waardevolle informatie, maar we willen je ook helpen om wat meer rust en balans in je leven te creëren.

Veel mensen zijn zo druk bezig met hun dagelijkse drukte, stress en activiteiten dat ze vaak vergeten om echt te leven.

Ze vergeten om te genieten van kleine dingen.

Ze vergeten om aandacht te geven aan hun lichaam.

Ze vergeten aandacht te besteden aan hun gezondheid.

Ze vergeten af en toe eens een momentje rust of voor zichzelf te nemen.

Ze vergeten stil te staan bij de dingen die echt belangrijk staan en te beseffen hoe mooi de wereld om hun heen eigenlijk is.

Wij vinden dat de Yoga Lifestyle ook om deze dingen draait. En we willen je daar graag bij helpen op deze website.

Bijvoorbeeld door wat bewuster en gezonder te eten waardoor je je fitter en sterker voelt. Niet alleen maar bewerkt en kant-en-klaar voedsel.

Of door je te leren gelukkig te zijn met kleine mooie dingen.

Of juist jezelf een beetje uit te dagen. Wanneer je altijd maar in je ‘comfort zone’ blijft zal je niet in staat zijn om jezelf te ontwikkelen. Het is daarom best goed om af en toe iets nieuws te proberen. Zo voorkom je ook dat je in een sleur raakt.

De hele Yoga Lifestyle draait om dit soort dingen, met als ultieme einddoel jezelf gelukkig voelen. Want dat is uiteindelijk waar alles om draait toch?

Dit betekent niet dat je in één keer radicaal heel je leven om moet gooien. Maar probeer eens wat nieuwe dingen.

Ga eens mediteren.

Probeer en ander dieet, niet omdat je af wilt vallen (kan wel), maar om te kijken of je jezelf er beter en energieker door voelt.

Sta eens stil bij de wereld om je heen.

Hoe pas ik de Yoga Lifestyle toe?

Wat we je hierboven verteld hebben is misschien wat veel om in één keer allemaal toe te passen. En dat vragen we ook niet van je.

Ga eens rustig nadenken over hoe je meer balans in je leven kunt vinden en waar je nog echt gelukkig en blij van wordt.

We hebben ook een Ebook geschreven genaamd ‘Praktische tips voor Yoga in het dagelijks leven’.

Hierin staan een aantal praktische tips over hoe je de Yoga Lifestyle elke dag een beetje kunt toepassen en je Lifestyle langzaam een beetje kunt veranderen.

Het goede nieuws voor jou is dat het gratis te downloaden is.

Het enige wat je hoeft te doen is hieronder je naam en email achter te laten en we sturen het meteen naar je op.

Lees het rustig door en experimenteer eens wat met de tips uit het boek. Sommige dingen zal je misschien minder leuk vinden, en van sommige dingen zal je ontzettend enthousiast worden.

Kijk gewoon wat voor jou het beste werkt. En als je vragen hebt, dan stuur je ons gewoon een mailtje, of laat hieronder een reactie achter.