Voedingssuppletie en probiotica

Dit is een gastblog van Sabine Mooijweer van Additieve therapie Mooijweer.

In een eerder blog schreef Sabine al waarom zij het belang van voedingssuppletie zo belangrijk vindt.

In onderstaand blog gaat ze hier verder op in en legt ze de voordelen van het gebruik van probiotica uit en hoe dit je kan helpen om zonder maag en darmklachten je vakantie door te komen.

Zeker handig als je naar een tropische bestemming gaat! 

—

Voor mij is yoga onderdeel van een gezonde, bewuste leefstijl. Daar hoort gezonde voeding en dus voedingssuppletie bij.

Deze neem ik niet alleen zelf, maar adviseer ik ook in mijn praktijk.

Probiotica is een van deze voedingssupplementen die ik in diverse omstandigheden adviseer.

Ik vind het zelfs een onderdeel van basis voedingssuppletie; multivitamine, extra vitamine D, extra vitamine C, visolie en dus probiotica.

Wat zijn probiotica?

Probiotica zijn de goede darmbacteriën die van oorsprong in je darmen thuishoren en ervoor zorgen dat alles in je darmen goed functioneert en het vormt een belangrijk onderdeel van je weerstand.

Je hebt vast wel vaak gehoord dat je weerstand in je buik begint. Nu, dit is het!

Als je deze darmbacteriën mist, of in mindere mate in je lichaam hebt, ben je dus veel vatbaarder voor van allerlei ziekten.

Na antibiotica, zijn veel van deze bacteriën, naast de slechte, die je ziek maken, uitgeroeid.

Dat wil niet zeggen dat je geen antibiotica moet nemen, want in sommige gevallen is dit echt nodig.

Dit verklaart dan ook waarom na antibiotica je soms last van een schimmelinfectie hebt of sneller weer ziek wordt.

Waarom probiotica gebruiken?

Het is dan verstandig deze goede bacteriën weer aan te vullen middels probiotica.

Ook als je regelmatig last hebt van je darmen, is het goed probiotica langere tijd te gebruiken.

Bij last van candida, andere vormen van schimmels, eczeem, bij terugkerende ziekte, verminderde weerstand, steeds keert het advies tot gebruik van probiotica weer terug.

Dat is dan ook precies de reden dat ik het bijna bij de basis suppletie vind horen; nagenoeg iedereen heeft in meer of mindere mate wel last van bovengenoemde kwalen.

Probiotica op vakantie

En nu wordt het vakantie.

Je hoeft niet eens naar een tropisch paradijs te gaan, om last van je darmen te kunnen krijgen.

Onbekende voeding kan onze spijsvertering behoorlijk in de war maken, maar met het warme weer ligt het risico van voeding die net niet goed meer is, ook op de loer.

Heel vervelend, als je ziek wordt in je vakantie.

Er zijn diverse probiotica van verschillende merken en ook voor verschillende doeleinden.

Speciaal voor de vakantie is er van een aantal merken een reisversie. Deze hoef je niet ver van tevoren te starten, zoals de andere probiotica, dus let goed op welke je aanschaft, maar kan op de dag van vertrek gestart worden.

Mocht je toch ziek worden, kun je deze ook nog doorslikken of dan nog beginnen te gebruiken.

Met probiotica weet je dat je er alles aan doet jezelf te beschermen tegen vervelende darmproblemen in je vakantie.

Fijne vakantie! 🙂